Waldbaden = Shinrin Yoku. Shinrin bedeutet "Wald" und Yoku so viel wie "baden".

"Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden", so Prof. Dr. Qing Li, einer der weltweit führenden japanischen Forscher im Bereich Waldmedizin. Er führte ursprünglich dreitägige Shinrin-Yoku-Feldexperimente mit zwei Übernachtungen durch, um den Anstieg der Anzahl und der Aktivität der natürlichen Killerzellen und anderer wichtiger Bestandteile des Immunsystems nachzuweisen.

Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive Art und Weise einzutauchen in die Waldatmosphäre und mit der Natur auf Tuchfühlung zu gehen. Die Wald-Retreat´s eignen sich für alle, die den Wald genauer kennenlernen und etwas für Körper, Geist und Seele tun möchten. Durch Meditations-, Atem- und Körperübungen bekommt der Geist die Möglichkeit abzuschalten und zu entspannen.

Es ist mir ein Anliegen neue Achtsamkeit im Wald zu vermitteln und uns wieder mehr mit der Natur und dadurch mit uns selbst zu verbinden.

Waldbaden...

• entschleunigt
• ist das bewusste Aufnehmen der Waldatmosphäre
• ist der bewusste, achtsame Aufenthalt im Wald
• ist die bewusste Begegnung mit sich selbst und dem Wald
• eröffnt uns Wege, um wieder einen guten Kontakt zur Natur zu bekommen
• kann uns zu frischen Ideen und mehr Lebensfreude führen

 Was muss man/frau noch mitbringen und wissen?

• Gesundheitlich in der Lage sein durch einen Wald bzw. unebenes Gelände zu laufen
• Bitte der Witterung entsprechende Kleidung tragen, die auch schmutzig werden darf sowie feste Schuhe
• Regenschirm ist nicht so gut geeignet.
• Eine (isolierende) Isomatte oder Sitzkissen
• Bei Bedarf Insekten- und Zeckenschutz, sowie Sonnencreme und ggf. Medikamente bei Allergien.
• Getränk und kleine Vesper mitbringen.
• Bitte KEINE Hunde mitbringen!

Ich biete gemischte, offene Gruppentermine an,  gerne auch für private bzw. geschlossene Veranstaltungen, z.B.  firmeninterne Veranstaltung als GesundheitsTage, Geburtstage.

Gerne stelle ich ein unverbindliches Angebot zusammen.

AGBs Waldbaden