winter
Mitte November bis Ende Januar
Die Winterzeit entspricht dem Element Wasser.
Die Organe Blase und Nieren sind diesem zugeordnet und es gilt diese zu stärken.
Es ist die Zeit des Rückzugs, der Ruhe und der Entschleunigung. Sich Zeit nehmen für gemütliches
Beisammensein, Rückbesinnung und Innehalten.
Wichtig ist, sich gut vor der äußeren Kälte zu schützen und die Füße stets warm zu halten (der Nierenmeridian beginnt unter der Fußsohle).
Die Nieren sind der Speicher unserer Lebensenergie. Nicht umsonst heißt es "...es geht mir an die Nieren", wenn uns ein Ereignis viel Kraft gekostet hat. Es gilt mit dieser Energie gut zu haushalten.
Die Organe Nieren und Blase haben Bezug zu Knochen, Knochenmark, Gehirn, zentrales Nervensystem, Zähne, Kopfhaare, Gehör und Ohren. Und sie haben den größten Einfluss auf den sexuellen Bereich, auf Fruchtbarkeit, Zeugungsfähigkeit, Potenz und Libido.
Empfehlenswert:
- lang gekochte warme Mahlzeiten
- Kraftsuppen aus Knochen, Fleisch oder Fisch
- geschmorte Fleischgerichte mit Gemüse
- Hülsenfrüchte
- deftige, herzhafte Eintöpfe mit Kohl, Kraut und Wurzelgemüse
- Bratäpfel mit Walnüssen und Preiselbeeren
Folgendes meiden:
- kalte Speisen und Getränke
- Rohkost wie Obst, Salat und frisch gepresste Säfte
- Schreck, Sorgen, Ängste
- zu wenig Schlaf
- nasse Haare in der Kälte
Teetipp:
Ab und zu mal eine Tasse Bohnenkrauttee...
1/2 TL Bohnenkraut mit 250 ml heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.
Wirkung:
Stärkt und wärmt die Nieren, reguliert und bewegt das Qi.